Kendine İyi Davran
Güzel İnsan
Online Satış Kanalları
“İçindeki iyiyi fark etmeyi ve kaygının kaynağına inmeyi anlatıyor. Hayatı değiştirmeyi değil, sağlıklı bir rota çizmeyi amaçlıyor. Şans verilmeli.”
Canan N.
1000Kitap Okuru
“Kişisel gelişime açık biri olarak çok beğendim. Adını koyamadığımız duygulara ışık tutuyor. Kendini tanımak isteyenlere öneririm.”
Öznur Ç.
1000Kitap Okuru
“Videoları gibi kitabı da çok keyifli. Değişimin farkındalıkla başladığını anlatıyor. İç ses, kabullenme ve öz değer üzerine güzel bir rehber.”
”
”
Sıla D.
1000Kitap Okuru
“Samimi bir terapist mektubu gibi. Değişim döngüsünü, sınır koymayı ve özşefkati anlatıyor. Okurken “yalnız değilsin” hissi veriyor.”
Jülide U.
Kitapyurdu Okuru
“Alanında en iyilerden. Başlıklar tanıdık olsa da her bölümde çok değerli noktalara değinmiş. Okudukça bitmesin istiyorsunuz, tavsiye ederim.”
Gül D.
Kitapyurdu Okuru
KİTAP HAKKINDA
Bu Kitapta Seni Neler Bekliyor?
Klinik psikolog Beyhan Budak’ın kaleminden çıkan bu eser, insanın iç dünyasına samimi bir yolculuk sunuyor. Duygularını anlamak, sınırlar koymak ve öz-şefkat geliştirmek isteyenler için sade, içten ve yol gösterici bir rehber.
Bu Kitap Neler Öğretecek ?
Öz-Şefkat Kazanmak
Kendine, sevdiğin bir dosta davrandığın kadar nazik ve anlayışlı davranmak.
Mükemmeliyetçilik Tuzağından Kurtulmak
“Kusursuz” olma baskısını bırakıp, elinden gelenin en iyisiyle yetinmek.
Hayır Diyebilme Becerisi
Başkalarını memnun etmek için kendi sınırlarını ve huzurunu feda etmemek.
Onay Beklentisini Azaltmak
Değerini başkalarının ne düşündüğüne göre değil, kendi iç pusulana göre belirlemek.
Kıyaslama Tuzağını Bırakmak
Başkalarının “vitriniyle” kendi “mutfağını” kıyaslamaktan vazgeçmek.
Kendini Olduğun Gibi Kabul Etmek
Tüm eksiklerin, hataların ve yaralarınla bir bütün olduğunu fark etmek.